יותר מסתם תה: חליטות קיץ. עולם שלם של טעמים וסגולות רפואיות בחליטות צמחי תבלין ומרפא
- ג'קלין כהן-לייבה
- 25 ביולי
- זמן קריאה 3 דקות
עודכן: 5 באוג׳
תגידו, לא נמאס לכם לסחוב בקבוקי שתיה מהמרכול?
אפשר להכין חליטות טבעיות מצמחי-תבלין, מזרעים, מפירות ועוד, ולהתחיל איתם את הבוקר, כשהגוף אחרי שנת הלילה מוכן לקלוט בצורה מיטבית את מה שאנו נותנים לו בבוקר.
לכן העדיפו תמיד חליטות צמחי-תבלין וכו'. אח"כ תמשיכו לקפה.
העיקר לשטוף את הגוף בבוקר עם מים ועוד ערך מוסף.
כללים להכנה ושימוש בחליטות קיץ:
השתמשו תמיד בקומקום רשת/זכוכית, דהיינו הקומקום עם הרשת במרכזו בתוכה אתם שמים את הצמחים ומרכיבי החליטה. זה גם נותן הזדמנות לצמח/עשבים/תבלינים להוציא את המיטב שבהם לתוך הקומקום עם המכסה ולא לתוך כוס למשל. כמו כן כך אתם מכינים כמות שתשמש אתכם מידי בוקר.
אחרי שהחליטה התקררה שימו אותה במקרר שכן חליטות כאלה בחום הקיץ מתקלקלות מהר.
בבוקר כשאתם מוזגים לעצמכם כוס מהחליטה, שלבו בתוכה קצת מים חמים או תנו לה להגיע לטמפרטורת החדר. אל תשתו אף פעם ישירות מהמקרר!!!
אחרי שהחליטה נגמרה, פנקו את העציצים/אדניות שלכם בשאריות החליטה והצמחים בתוכה.
גוונו. כל פעם הכינו חליטה אחרת כדי שהגוף יהנה מהמגוון והסגולות וכדי שלכם יהיה טעים ומרענן.
חליטות קיץ מצמחי-תבלין ומרפא:
חליטת קמומיל:
חליטה זו מצויינת לערב.
אפשר גם אותה להכין מראש ולאפסן במקרר, ובערב לפני השינה לשתות ממנה כחצי כוס לשינה רגועה ושלווה.
יתרונות חליטת קמומיל קרה בקיץ:
- מרגיעה ומפחיתה סטרס – גם כשהיא קרה, לקמומיל יש השפעה עדינה שמרגיעה את הגוף והנפש.
- מסייעת לעיכול – שתייה קרה של קמומיל אחרי הארוחה עוזרת להקל על נפיחות וגזים.
- משפרת שינה – אפילו בצורתה הקרה, יכולה לתמוך בשינה רגועה אם שותים אותה לקראת ערב.
- אנטי דלקתית – עוזרת להרגיע את הגוף מבפנים, מועילה במיוחד אחרי חשיפה לשמש.
- מרעננת ומזינה – אלטרנטיבה בריאה, טעימה ומרעננת למשקאות ממותקים או קפה.
חליטת נענע:
- מרגיעה את הקיבה ומסייעת בעיכול
- מקלה על גזים ונפיחות
- משחררת מתח ונותנת תחושת רוגע
- מרעננת במיוחד בקיץ, גם כשהיא קרה
- עשירה בנוגדי חמצון
חליטת לימונית (עשב לימון)
- מרגיעה מערכת עצבים ומסייעת לשינה
- מחזקת את מערכת החיסון
- תומכת בהורדת חום וגירויים
- מסייעת בהפחתת דלקות
- טעימה מאוד גם קרה – עם טעם לימוני עדין וטבעי.
חליטת סרפד:
חליטת סרפד, עלים מיובשים בקיץ, מצויינת להעשיר את רמת הברזל בגוף ולהתחיל את היום עם המון אנרגיה וכח.
סרפד גם מנקה רעלים כך שצפו לכך שמערכת העיכול תעבוד טוב יותר.
שימו לב חליטה זו מתקלקלת מהר בקיץ, כך שיש להקפיד לשמור במקרר.
אם הרחתם שהיא כבר לא ראויה לשתיה, שימו באדנית. היא תודה לכם!
כאן על הסרפד, שימושים חליטה ועוד.
חליטת זרעי שומר-בר:
חליטת זרעי השומר (כולל גם פרחיו הצהובים, זרעיו בכל שלבי ההבשלה, ואף גבעולים ועלים בעונת החורף), מצויינת להרגעת מערכת העיכול, לטיפול בגלי חום ועוד.
כאן על השומר חליטה ועוד שימושים וסגולות
חליטת צמחי תבלין בשילוב פרי הפסיפלורה:
לא משנה איזו חליטה תכינו, שלבו בתוכה תוכן של פרי פסיפלורה והטעם ישתדרג פלאים!
דרך אגב, חליטה של עלי פסיפלורה נחשבת מעולה לרוגע ולשינה טובה.
חליטת פרחי סמבוק:
חליטת פרחי סמבוק נהדרת לטיפול במערכת הנשימה ועוד.
כאן על הסמבוק ושימושיו.
חליטת שפתניים: אורגנו, אזוב, טימין:
הצמחים ממשפחת השפתניים כמו אזוב, טימין ואורגנו, אינם רק תבלינים נהדרים – הם גם בעלי סגולות רפואיות מוכחות. כשחולטים אותם, משתחררים הרכיבים הפעילים שלהם בצורה עדינה, קלה לעיכול ובעלת אפקט טיפולי ישיר. (משפחת השפתניים אסורה לנשים הרות!).
היתרונות העיקריים:
- אזוב (זעתר): אנטי-בקטריאלי, מסייע בהקלה על גודש בדרכי הנשימה, מחזק את מערכת החיסון ומסייע לעיכול.
- אורגנו: נוגד חמצון עוצמתי, אנטי-ויראלי, טוב להקלה על שיעול, חום ודלקות גרון.
- טימין: טוב במיוחד למערכת הנשימה – מקל על שיעול ליחה, אסטמה וברונכיטיס. גם מחזק את מערכת העצבים ומסייע בשינה רגועה.
איך מכינים חליטה?
שמים כפית עד שתיים מהצמח היבש או הטרי בקומקום מים רותחים, מכסים ל-10 דקות ושותים.
חליטה זו מצויינת לטיפול בדרכי הנשימה, לכאבי בטן ולחיזוק מערכת החיסון.
אפשר לשלב ביניהם.
ולסיכום: לא משנה איזו חליטה תכינו ותשתו על הבוקר, העיקר שתפנקו את גופכם בבוקר בסגולות צמח-מרפא כלשהוא! ואח"כ תמשיכו לקפה.
ואם אתם מרגישים שאתם רוצים להתעמק בנושא סגולות ונפלאות צמחי-הבר, מוזמנים להצטרף לקורס ליקוט ורוקחות מהטבע שיתחיל בנובמבר 2025.
כאן פרטים:
וכאן פרטים על סיורי הליקוט הבאים:
תגובות